6 ผลไม้เพื่อการคืนความอ่อนเยาว์ของผิวพรรณคุณอีกครั้ง
ครีม โลชั่น หรือทรีทเม้นท์บำรุงผิวต่าง ๆ อาจจะช่วยได้ในเรื่องการทำให้ผิวสวยภายนอก หากแต่การบำรุงที่แท้จริงแล้ว จะมาจากจากภายในมากกว่า ผิวที่อ่อนเยาว์และมีสุขภาพดีไม่ได้มาจากการบำรุงภายนอกเพียงอย่าง ควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อผิวด้วย โดยเฉพาะผลไม้ เพื่อต่ออายุผิวใสของคุณให้ดูอ่อนเยาว์อยู่เสมอ ซึ่งผลไม้ที่ช่วยยืดอายุผิวอ่อนเยาว์ให้อยู่กับคุณนาน ๆ มีถึง 6 ชนิดด้วยกัน
1. ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่
ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ไม่ว่าจะเป็น สตรอเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ ฯลฯ มีไฟเบอร์ วิตามิน C และ E ซึ่งล้วนแล้วแต่เป็นสิ่งที่ทำให้ผิวสว่างสดใสสุขภาพดีทั้งนั้น ผลไม้ตระกูลนี้ มีสารแอนตี้อ๊อกซิแดนท์ที่สามารถฟื้นฟูผิวที่ถูกทำลาย และป้องกันผิวให้หย่อนคล้อยได้ยากอีกด้วย
ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ไม่ว่าจะเป็น สตรอเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ ฯลฯ มีไฟเบอร์ วิตามิน C และ E ซึ่งล้วนแล้วแต่เป็นสิ่งที่ทำให้ผิวสว่างสดใสสุขภาพดีทั้งนั้น ผลไม้ตระกูลนี้ มีสารแอนตี้อ๊อกซิแดนท์ที่สามารถฟื้นฟูผิวที่ถูกทำลาย และป้องกันผิวให้หย่อนคล้อยได้ยากอีกด้วย
2. กีวี
เป็นผลไม้ไฮโซอีกชนิดหนึ่งที่มีราคาค่อนข้างสูง แต่มีคุณค่าจากวิตามิน C ซึ่ง ช่วยในการเก็บรักษาคอลลาเจนในผิว ทำให้ผิวกระชับ เต่งตึง
เป็นผลไม้ไฮโซอีกชนิดหนึ่งที่มีราคาค่อนข้างสูง แต่มีคุณค่าจากวิตามิน C ซึ่ง ช่วยในการเก็บรักษาคอลลาเจนในผิว ทำให้ผิวกระชับ เต่งตึง
3. แอปเปิ้ล
แอปเปิ้ลมีประโยชน์ต่อการเสริมสร้างคอลลาเจนและอิลาสตินในผิว ช่วยให้ผิวเกิดริ้วรอยได้ยาก และดูเปล่งปลั่งสุขภาพดีซึ่งส่วนใหญ่จะมาจากแอปเปิ้ลแดง
แอปเปิ้ลมีประโยชน์ต่อการเสริมสร้างคอลลาเจนและอิลาสตินในผิว ช่วยให้ผิวเกิดริ้วรอยได้ยาก และดูเปล่งปลั่งสุขภาพดีซึ่งส่วนใหญ่จะมาจากแอปเปิ้ลแดง
4.มะม่วง
มะม่วงมี เบต้าแคโรทีน จะช่วยทำให้ผิวมีสุขภาพดี ซึ่งจะกระตุ้นการสร้างผิวหนัง เพื่อทดแทนของเดิมที่หยาบแห้งและขรุขระ ให้กลับมีความชุ่มชื่น ทำให้ผิวนุ่มเนียนผิวเนียนใสเหมือนเด็ก
มะม่วงมี เบต้าแคโรทีน จะช่วยทำให้ผิวมีสุขภาพดี ซึ่งจะกระตุ้นการสร้างผิวหนัง เพื่อทดแทนของเดิมที่หยาบแห้งและขรุขระ ให้กลับมีความชุ่มชื่น ทำให้ผิวนุ่มเนียนผิวเนียนใสเหมือนเด็ก
5.ฝรั่ง
ฝรั่ง เต็มไปด้วยวิตามินซี ที่ช่วยเก็บรักษาคอลลาเจนที่เป็นบ่อเกิดแห่งโปรตีนภายใต้ผิวหนัง ว่ากันว่าหากรับประทานบ่อยๆจะทำให้ดูเป็นสาวขึ้นอีก 5 ปี
ฝรั่ง เต็มไปด้วยวิตามินซี ที่ช่วยเก็บรักษาคอลลาเจนที่เป็นบ่อเกิดแห่งโปรตีนภายใต้ผิวหนัง ว่ากันว่าหากรับประทานบ่อยๆจะทำให้ดูเป็นสาวขึ้นอีก 5 ปี
6. อโวคาโด
วิตามินบีในอะโวคาโด จะช่วยทำให้ใบหน้าดูอ่อนกว่าวัย และร่างกายเกิดความต้านทานจากการทำลายในรูปแบบต่างๆ รวมถึงการถูกทำลายจากบรรยากาศที่มลภาวะเป็นพิษอีกด้วย
วิตามินบีในอะโวคาโด จะช่วยทำให้ใบหน้าดูอ่อนกว่าวัย และร่างกายเกิดความต้านทานจากการทำลายในรูปแบบต่างๆ รวมถึงการถูกทำลายจากบรรยากาศที่มลภาวะเป็นพิษอีกด้วย
เท่านี้ก็รู้จักหน้าตาของสุดยอดผลไม้ทั้ง 6 ชนิดนี้กันแล้วนะครับ ผลไม้ไม่ได้มีเพียงแต่รสชาติที่หวานอร่อยแต่ยังแฝงไปด้วยประโยชน์ ที่สามารถสร้างผิวพรรณของคุณ หนุ่ม สาว ให้กลับมา สวยใส มีสุขภาพดี แล้วช่วงนี้อากาศในบ้านเรานั้นร้อนมากเลย อยากให้คนหนุ่มสาวหันมาดูแลสุขภาพตัวเองกันด้วยนะครับ
CR:http://www.insurancecoverageblog.com/
เรียบเรียงโดย //http://bkdriedfruit.blogspot.com/
เรียบเรียงโดย //http://bkdriedfruit.blogspot.com/
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น